Вход
Забыли свой пароль?
Войти как пользователь:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

8 800 700 14 75 (звонок по России бесплатный)
пн-пт: 9:00-21:00, сб,вс: 11:00-21:00

Закажите звонок
Товаров: 0
На сумму: 0 р.
Где мой заказ
Главная Каталог Диета Дюкана 2 этап ЧЕРЕДОВАНИЕ (КРУИЗ)

2 этап ЧЕРЕДОВАНИЕ (КРУИЗ)


Продукты этапа «Чередование» диеты Дюкана

Второй этап диеты Дюкана «Чередование» – это процесс достижения оптимального веса. Данный период характеризуется снижением веса, темп которого задается чередованием дней, когда можно употреблять только белковые продукты и белковые продукты с овощами.

Второй этап диеты Дюкана, продукты во время которого чередуются по схеме 1/1, 2/2, 3/3 и так далее, может продолжаться от двух до шести месяцев.

Разрешенные продукты Диеты Дюкана «Чередование» включают в себя овощи:

  1. Помидоры.
  2. Огурцы.
  3. Перец сладкий.
  4. Редис.
  5. Кабачки.
  6. Баклажаны.
  7. Капуста.
  8. Спаржа.
  9. Фасоль.
  10. Лук.
  11. Тыква.
  12. Сельдерей.
  13. Шпинат.

Морковь и свеклу можно употреблять умеренно и не каждый день, так как в них содержится сахар. Заправка для салатов должна быть приготовлена только из обезжиренных и натуральных продуктов.

Продукты 2 этапа диеты Дюкана: среди разрешенных добавок присутствуют сахарозаменители, укус, специи, горчица, сухое обезжиренное молоко, кофе и чай.

В нашем интернет-магазине представлены следующие продукты фазы «Чередование»:

  • карамель без сахара, с различными вкусами
  • сахарозаменители с сукралозой и стевией
  • энергетический кофе с натуральными травами и ягодами годжи
  • леденцы с витаминами
  • овощной суп-пюре
  • травяной фиточай

Рецепты для Диеты Дюкана на 2 этапе:

Омлет с копченым лососем

omlet-sufle._8133.jpgДля приготовления нам понадобится: 1) Копченый лосось (100 г)
2) Обезжиренный творог (1 ст. л.)
3) Обезжиренное молоко (80 мл)
4) Яйца (6 шт.)
5) Зелень, перец по вкусу

Способ приготовления:

Лосось нарезать тонкими полосками и выложить в глубокую тарелку с обезжиренным творогом. Яйца взбить, добавить зелень и перец. Подогреть молоко в кастрюле, когда оно станет теплым, добавить яйца со специями и продолжать варить до готовности на медленном огне, постоянно помешивая. После этого снять с огня и полить сверху на лосось и обезжиренный творог. 

Приятного аппетита!  
 

Пицца

i.jpgЕсли вы являетесь ярой поклонницей итальянской кухни и не можете себе отказать в кусочке ароматной пиццы, то этот рецепт для вас!

Ингредиенты:
Для теста:
1 яйцо,
2 ст. л. овсяных отрубей,
1 ст. л. пшеничных отрубей,
2 ст. л. кефира.

Для начинки:
1/4 банки натуральной сайры в собственном соку,
2 крабовых палочки,
Лук,
1 яйцо,
Соль.

Сначала замесим тесто. Для этого нужно взбить яйцовс щепоткой соли и кефиром. Измельчить отруби в муку, добавить их к яйцу. Чтобы отруби разбухли, оставим на некоторое время. Вылить тесто в форму и выпекать в духовке при 180 С градусах.

Сайру перемешать с крабовыми палочками и луком, выложить на испеченный корж. 1 яйцо взбить с солью и залить начинку. Выпекать в духовке до готовности.

Пицца, прямо, скажем, получается нестандартная, но очень вкусная!

Плавленый сыр

106206793_4027629__1_.jpgИнгредиенты:
- 250 г творога (лучше брать рассыпчатый обезжиренный творог),
- 0,5 ч. л. соды,
- 1 яйцо,
- сахарозаменитель Сладис Элит на сукралозе,
- 1 ст. л. молока.

Способ приготовления:
Творог смешать с содой и дать массе настояться в течение одного часа при комнатной температуре. Затем добавить сырое яйцо и сахарозаменитель Сладис Элит, разведенный в небольшом количестве горячей воды, и ложку молока. Все перемешать и поставить на водяную баню на маленький огонь. Как только масса начнет отлипать от стенок посудины, сыр готов. По консистенции он должен быть похож на всем известный сыр «Омичка», который мы так любили в детстве. Массу нужно остудить и можно наслаждаться.

Мороженое-суфле 

39673000.jpgПодходит для любого дня, кроме фазы Атаки.
Можно сделать в двух формах на выбор: как мороженое или как суфле. 

Ингредиенты:
20 г желатина,
200 мл обезжиренного молока (жидкого),
350 г натурального обезжиренного йогурта,
1 ч.л. кофе,
сахарозаменитель Сладис Элит на сукралозе (по вкусу, я брала 3-5 штучек).
Корица, если вы любите ее вкус. 

Способ приготовления:
Желатин замочить в воде и оставить на полчаса. Затем поставить на слабый огонь и довести до однородности. В горячий желатин положить кофе, сахарозаменитель и корицу (по желанию). Сахарозаменитель прекрасно растворяется в горячей массе. Размешать до однородности. 

Отдельно взбить йогурт. Я использовала миксер. Во взбитый йогурт тонкой струйкой влить смесь кофе+желатин+сахзам и взбить все вместе для большей пышности. Вообще, чем дольше взбивать, тем пышнее будет суфле.
Взбитую массу разлить по формочкам. Если на выходе хочется мороженого, то формочки нужно поставить в морозильник, если суфле – отправить их в обычное отделение холодильника. Подождать до застывания – лакомство готово!


Список сравнения

Список сравниваемых элементов пуст.

Быстрый заказ